Chuẩn bị và sức khoẻ

Leo núi, nắng nóng, nước uống và đồ mang theo.

6 bài viết

Mùa mưa vẫn đi lễ được, nhưng bậc đá ướt là chỗ ngã thật chứ không phải chuyện doạ.

Vài tuần đi bộ trước chuyến đi đổi hẳn cảm giác của ngày leo núi.

Có bệnh nền không có nghĩa là không đi được, nhưng phải hỏi bác sĩ trước.

Một danh sách để soát trước khi ra khỏi nhà, chia theo nhóm cho khỏi sót.

Xuống dốc hại gối hơn lên dốc, và phồng chân hỏng cả chuyến đi.

Mất nước là chuyện xảy ra thật trong ngày đi lễ, và nó tới nhanh hơn mình tưởng.

Bạn cần hỗ trợ thêm?

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.